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热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。

100克的巧克力所带有的热量大约是在586大卡左右，而一块巧克力至少是5克，那么所带有的热量大约是在29大卡左右，需要用户散步半个小时，才可以将这些热量给消除掉。由此可以看出其实巧克力的热量还是比较高的，比较于平时吃的高热量食物还要高。

巧克力的种类比较多，若是不带任何糖分的巧克力那热量要稍微的低一些，不过味道可能没有那么好。巧克力是甜蜜的象征，除了可以直接食用之外，用户还可以搭配上一些食材制作成甜点，味道也是很不错的。

巧克力的作用

1、巧克力有利于心脏健康。 巧克力中的多酚广泛存在于可可豆，茶，大豆，红酒，蔬菜和水果中。赋予巧克力独特魅力的成份就是多酚。与其它食物相比，可可豆中多酚的含量特别高。

研究表明，多酚具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板活化，转移自由基在血管壁上的沉积，因而具有预防心血管疾病的功能。

2、巧克力增强免疫力。巧克力中的类黄酮物质具有调节免疫力的作用。通过药物手段调节免疫功能有一定风险。好在巧克力和其它食物既安全美味，又可以提高人体免疫力。

3、巧克力降低血液中的胆固醇水平。可可豆中天然存在的可可脂可以使巧克力具有独特的平滑感和入口即化的特性。研究表明，可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的胆固醇水平。另外，巧克力中的单不饱和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。橄榄油中也含有相同的物质。

4、巧克力有利于牙齿的保护。科学家们发现，可可豆中的单宁可以减少牙菌斑的产生，并有助于预防龋齿。牛奶巧克力中含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾等矿物质。这些物质都对牙齿的珐琅质有好处。巧克力引发龋齿的可能性更小，这是因为巧克力在口腔中被清除的速度较快，从而减少了它和牙齿接触的时间。

5、巧克力是运动和出游时理想的补充能量和营养食品。运动和出游使你心情愉悦，但是它们会消耗身体中的很多能量。如果不及时补充，就会对身体产生不利的影响。人们在运动和出游时要确保膳食中含有足够的碳水化合物。碳水化合物可以延缓疲劳，并帮助你坚持运动。

扩展资料

用户吃巧克力注意事项

1、孕妇最好不要吃巧克力：由于巧克力是高脂肪食物，孕妇最好是不要吃。因为孕妇在怀孕期间更需要其他特别营养的东西，吃了这些高脂肪食物，不仅让人容易产生饱腹感，而且在营养上没有太大的帮助，所以孕妇最好吃其他的食物，不要吃巧克力。

2、不符合儿童生长发育的营养需求：这一条对于成长期的儿童来说要尤为注意。儿童如果在成长期，千万不要吃太多的巧克力。巧克力本身的营养不高，而且又是高脂肪高热量。如果在成长期吃太多巧克力，就特别容易影响儿童的生长发育。

3、用户不要给宠物狗吃巧克力：如果家里面有养宠物狗，用户千万不要给宠物狗吃巧克力，由于颗粒里面含有可可碱。这种物质对于人体来说没有危害，虽然巧克力里面的可可碱含量非常的低，但是这种含量对狗狗来说已经是有毒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。