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1、糯小米和小麦米，红薯

做法：小麦米和糯米凉水泡至少30分钟，先煮小麦米和糯米，快熟的时候，红薯去皮切小块放入锅内再煮15分钟。

功效：小麦米在粥里口感很滑，糯米煮得烂烂的， 很有营养。

2、糯小米和南瓜

作法：糯小米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成丁状或片状，放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。 　　

功效：南瓜能刺激胰岛B细胞，产生胰岛素，预防糖尿病。糯小米和南瓜熬出的粥色泽金黄，喝起来甘香清润，有解热降暑之功效。

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