月经期间怎样减肥最快 月经期间减肥要注意什么
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目前是有很多朋友们对于月经期间怎样减肥最快这个信息比较感兴趣,那么小编也是收集了一些月经期间怎样减肥最快相关的信息来分享给大家,希望你会喜欢哦。
1、凉拌海带
食材:海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻
做法:海带清洗干净,放入高压锅中蒸4分钟备用;芝麻清洗干净,沥干水分备用;海带取出后切丝,然后放入准备好的蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀;锅中放入适量食用油,烧热后再放入红椒,等油热后离火,最后把热油和辣椒浇入拌好的海带即可食用。
2、红豆薏米粥
食材:红豆、薏米100克、红枣干25克、仙鹤草10克、白砂糖30克
做法:薏米、红豆清洗干净,放入清水中浸泡半天时间备用;红枣干清洗干净,泡发备用;仙鹤草用纱布包好,备用;将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中,放入适量的清水后一块煮粥食用。
3、薏仁瘦身汤
食材:牛奶、薏仁
制法:将牛奶倒入到薏仁粉中,煮开即可。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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