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网吧包宿是晚上九点到早上八点。网吧都是按小时收取网费，但是如果你打算整夜上网，价格比较便宜。随着网络发展,出现了一大批网络的超级兴趣者。白天的网络生活已经不能满足他们的欲望，于是就晚上通过网络来满足欲望。整个晚上通过互联网过夜的活动叫包宿。

包宿的危害

精力

一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。

皮肤

女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。

消化系统

如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。

视力

危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。

目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其他娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的??夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。