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电解质水能够迅速的被人体所吸收，补充人体所消耗的水分，解除疲劳感。能够柔和、快速的补充身体流失的水分和电解质，维持身体的平衡状态。

现在市面上已经有专门补充电解质的饮品了，像外星人饮料出的电解质水，就是针对补充电解质和快速补水两点研发的，人家经过食品安全认证的还是比自己做安全。

除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分的同时要补充电解质，增加身体储水力，暖气来临，室内干燥，人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水分。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。

电解水有什么作用

1、电解水对高血脂的好处

作用原理:血浆中脂质过氧化物增加，与胆固醇和甘油三脂含量呈正比，而脂质过氧化由自由基引发，还原水可清除血液中多余自由基。

常规饮水方法:每日3000ml左右。认真接受1个月的水疗法，便可以改善高脂血症。

改善状况:①显效:TC低于5.72mmolL;②有效:血脂明显下降(下降值为原水平的25%-50%),但血脂仍在治疗目标值以上。

2、电解水对高血压的好处

作用原理:中和脂类代谢产物，使血管腔变得通畅。高血压伴有动脉粥样硬化，百世康还原水可以中和全血中70%自由基，可阻止或减轻动脉粥样硬化的形成。缺钙可使血压升高，第五泉还原水含有钙离子,可帮助人体钙质的吸收，改善缺钙状况。钠离子可使收缩压升高，小分子水，可促进钠离子排泄有助于分解脂类。

如何制作电解质水

首先将480毫克磷酸氢钠与4.8克蔗糖和3.18克葡萄糖混和。此为混合液1。

再按下列配方制作混合液2。

氯化钠69.6毫克，柠檬酸钠120.0毫克，氯化钾288.0毫克，酸性磷酸钠110.6毫克，硫酸镁148.0毫克，维生素C（抗坏血酸）100毫克，柠檬酸420.0毫克，维生素B625.0毫克，柠檬赋香剂257.0毫克。

将两种混合液混合研磨，使其颗料为100目，每10克含6.1毫克当量钠离子，3.85毫克当量钾离子，2.47毫克当量镁离子，5.0毫克当量的氯离子，2.47毫克当量硫酸盐离子，6.25毫克当量磷离子和7.22毫克当量的柠檬离子。最后，将上述配料加入适量的水，即成为可口的电解质饮料。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。