用温水刷牙最好。

　　由于每次刷牙时间只有很短的几分钟，人们对使用多高温度的水刷牙不太注意。

实际上，刷牙水温是否合适，对保护牙齿关系很大。

实践证明，用冷水或过热的水刷都不利于保护牙齿。

这是因为过冷或过热的骤然刺激，可影响牙齿和牙龈的正常代谢，甚至引起牙髓出血和痉挛。

经常用冷水刷牙，易引发口腔疾病，缩短牙齿寿命。

日本医学专家根据调查结果提出，使用35°C—39°C的水温刷牙，漱口有利于保护牙齿。