黑米饭是粗粮吗还是细的(黑米饭是粗粮吗)
导读 1.黑米是杂粮,粗粮的品种相当多,玉米、小米、黑米、莲子、红豆、燕麦…… 所谓细粮,原则上是指加工后的成品粮。一般指白面与大米等食粮,...
1.黑米是杂粮,粗粮的品种相当多,玉米、小米、黑米、莲子、红豆、燕麦…… 所谓细粮,原则上是指加工后的成品粮。
一般指白面与大米等食粮,与粗粮相对而言。
================================2.黑米可以烧饭,口感我觉得和大米饭没啥区别,但是,黑米有营养,可以排毒养颜是真的。
其实,最常见的吃法不是黑米烧饭,而是黑米煮粥,这样营养可以更好的被吸收。
最近几年营养学家不是都在鼓励人们吃黑色食品么,呵呵,所以,多吃一些还是挺好的~~~。
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