“早上，两条鱼从他们的房子里出来，它们正在大海中游泳。一条年长的鱼走过来，掀开帽子说：“早安，孩子们，水怎么样?” 两条小鱼点点头，继续游动。当他们离开一个街区时，一条幼鱼转向另一条说，'什么是水?'”

“水就像今天的媒体：它无处不在，我们甚至都看不到，”斯蒂芬斯说新闻学计划。“从我们醒来的那一刻到我们入睡的那一刻，都会有一种冲击。它出现在报纸上，出现在网站、应用程序、手机、手表上。它无处不在，以至于我们甚至没有意识到我们正在消费媒体。或者，媒体正在吞噬我们。”

课程结束时，斯蒂芬斯希望他的学生能看到水。

“我希望他们看到所有这些影响他们思维的无形事物，这些事物无时无刻都在他们身边。然后我希望他们自己想出一个系统，如何管理它、过滤它、理解它并从中汲取意义。而不是被动地让所有这些东西消耗它们，”他说。

下面，斯蒂芬斯借鉴了他与学生讨论的策略，提供了重新混合您自己的个人媒体流的六个技巧 - 并权衡在这一刻成为负责任的媒体消费者意味着什么。

1.保留媒体日记 48 小时。

“我让我的学生这样做，他们经常得出的结论之一是，他们消耗了太多媒体，以至于他们甚至无法保留完整的日志，”斯蒂芬斯说。“它太强大了，你无法跟踪它，但你却没有考虑你正在消费的媒体。”

在练习结束时，学生对调查结果进行深入分析，并考虑是否有任何改变。

以下是您自己的方法：

在 48 小时内，写下你消耗的所有东西。绝对一切都是目标。实时记笔记。

要有创意和包容性，不仅仅是新闻报道你会遇到什么。媒体包括报纸(印刷、在线或应用程序)、电视和广播(广播和播客)、YouTube、社交媒体。包括商店中的背景音乐、路过的海报、运动衫上的标语和标志、娱乐、名人八卦、运动等等。

考虑它是如何到达的。您是否主要在手机、笔记本电脑、电视或实际报纸上阅读和查看?它是每天早上在您的电子邮件中还是在您关注的 Instagram 或 Twitter 帐户中的汇总时事通讯中?

注意它来自哪里。多少来自新闻机构?来自娱乐网络?来自有议程的某人或政党?

注意你如何消费它。你听吗?你是单独阅读标题、文章顶部还是整个玉米卷饼?

注意它是硬新闻还是软新闻、突发新闻还是深入分析、观点或事实。

注意它是主动还是被动地向你袭来。它只是在您滑动时弹出还是您正在寻找的东西?

2. 行使您作为负责任的媒体消费者的权利。

“在我的学生创建他们的媒体日记之后，这就开启了关于民主的讨论，”斯蒂芬斯说。“我们很幸运现在生活在一个民主国家。理论上，我们拥有这个国家。理论上，我们管理政府。作为个人和集体，如果我们没有良好的信息，如果我们不知道发生了什么，我们如何行使我们作为好公民的权利?这就像在没有手册的情况下驾驶 747。”

一些可帮助您导航的操作：

作为负责任的媒体消费者，请决定您将哪些信息放在脑海中。

寻找大量的、值得信赖的、经过验证的信息，以及所有简单有趣或愚蠢的东西。“这就是我努力的目标，履行我作为民主国家公民的职责，”斯蒂芬斯说。“我的新闻提要包括《纽约时报》的《早间通讯》、《纽约时报》、《华盛顿邮报》、《华尔街日报》的主页或应用程序——这些严肃的新闻机构自己进行报道并核实事实。然后我把它混合起来——部分是因为我教这些东西，我去了 Fox、MSNBC、CNN。我读过《纽约客》和《大西洋》，但我也尝试过不同的东西。”

统计数据显示，大多数新闻都是通过社交媒体传播给人们的，比其他任何方式都多。成为负责任的媒体消费者的关键是考虑社交媒体提要上的新闻最初来自哪里。“问问自己：是谁制作的，为什么?” 斯蒂芬斯说。“有没有人，在食物链的某个地方，正在努力核实事实?”

3. 为媒体消费创造一种仪式。

“我的父亲没有读完高中，也很少翻书，他每天晚上从工厂回到家，立即把辛辛那提邮报从车道上拿走，”斯蒂芬斯说。“那是他的普林斯顿大学，他的工人大学。他读了每一个字，并在页边空白处做笔记。早上，他听广播新闻。”

这里的关键点是：“他决定将他一天的一部分时间用于获取经过验证的信息。那是一种仪式，”斯蒂芬斯说。“他和我妈妈以他们信任的新闻开始和结束他们的一天。他们做出了有意识的决定。”

斯蒂芬斯指出，如今这种情况已经很少见了，这就是为什么我们这么多人对我们的新闻提要感到如此不知所措的原因。今天，“媒体就在那里，它就在你的脸上和你的大脑里。” 为了反驳：

做一个仪式并虔诚地坚持它，让它成为你的一部分。

选择一天中的某个时间消费经过仔细证实的新闻，“我称之为'肉和土豆'，”斯蒂芬斯说。“就像你的饮食一样，不要整天吃零食。在某些时候，你想要一顿营养丰富的信息。可能是你第一次醒来的时候，也可能是在你上床睡觉之前，或者是在吃午饭的时候。你决定。

为这个仪式设定一个时间长度。“这也是末日滚动的解毒剂，”斯蒂芬斯说。“你没有接受一切，也没有接受任何东西。它的意思是，“在一天中的这个时候，我要花 20 分钟检查对我有好处的东西。” 您花费一定的时间来获取经过验证的信息是有依据的。然后，如果你想浏览 Reddit、TikTok、Facebook 或 Instagram，只是因为它很有趣，那就去做吧。”

谨慎选择你的仪式。斯蒂芬斯说：“对我来说，订阅《晨报》这样的每日通讯就像让报纸掉在我的门廊上一样。” “像 NPR One 这样的应用程序可以让您无缝收听来自世界各地以及您当地公共广播电台的最新新闻和音频故事，所有这些都挤在早上几分钟内。”

4.注意：学会区分新闻和其他一切。

这些是斯蒂芬斯敦促他的学生提出的一些问题，以帮助分析一个故事是值得信赖的新闻、不可靠的信息还是虚假信息。问题集中在他所谓的“新闻三足凳”上：来源、直接观察和文件/数据。

报告中使用了哪些人力资源?“这就是大多数故事的来源，”斯蒂芬斯说。“如果一个人没有在新闻账户中被命名，你的触角应该向上。”

来源是否通过名称和隶属关系/专业知识来识别?他们有博士学位吗?在他们谈论的任何事情或生活经历中，使他们的观点相关且消息灵通?他们是否有明显的偏见或经济利益冲突?

故事是否包括直接观察?“那位记者在喀布尔看到汽车炸弹爆炸了吗?” 斯蒂芬斯问道。还是传闻是道听途说?

使用哪些文件或数据来支持故事?这些文件是否在网上很容易获得?“通常，调查故事中的文件是为与您正在阅读的故事无关的目的而创建的，因此很难伪造，”斯蒂芬斯说。

5. 在你的媒体饮食中加入“铁芯”故事。

斯蒂芬斯说：“我和我的学生谈论新闻业的巨大世界——专栏、特写、新闻人物的简介。” “但在中心，有一个小内核，被称为铁芯。” 普利策奖获奖记者亚历克斯·琼斯 (Alex S. Jones) 将这一核心描述为新闻机构直接报道的严肃新闻——那些致力于确保他们的事实在上下文中得到检查和呈现的机构。在这个核心内部是所谓的硬新闻——经过验证的关于白宫、阿富汗和乌克兰正在发生的事情的报道。里面是解释性新闻和问责制报告。铁的核心还包括深度调查报道，某人或一个团队花费了巨大的精力和大量的时间来揭露像《纽约时报》#MeToo 报道哈维·温斯坦这样的故事。

“可能需要几个月甚至几年的时间才能挖掘出这些东西，核实事实，通过律师进行调查，然后将其发布出去。这很昂贵，而且需要非常熟练的人来做，”斯蒂芬斯谈到调查性报道时说。想想你的媒体饮食中有多少是铁芯报道——作者亲自验证细节并解释他们如何做到这一点的故事——然后去寻找它。这些故事可能会出现在任何严肃的新闻媒体上，从《华尔街日报》到 BBC 到 ProPublica 的网站。尝试使此类报告占您消费的大部分。

“当你像我的学生那样仔细观察时，通常你会发现你正在阅读二手或三手帐户，”斯蒂芬斯说。“《华盛顿邮报》报道了一个大故事，但你经常会在《纽约时报》上读到它。就像电话游戏一样，离原始帐户越远，它就越不可靠。”

如果您在一个故事中读到“……正如大西洋首次报道的那样”，请停止阅读并转到原始帐户。通常有指向原始来源的超链接。

6. 多元化的声音和观点。

斯蒂芬斯鼓励他的学生阅读尽可能多的不同来源。

参观另一半的生活。如果您喜欢 Fox，请观看 MSNBC 一段时间，反之亦然。关注各个领域的 Twitter 帐户和 Facebook 页面，看看他们在说什么。

混合你的摄入量，这样你有时会有点不舒服。“在我的媒体饮食中，我包括了一些让我发疯的媒体，”斯蒂芬斯说。

改变介质。斯蒂芬斯说：“通过拿起报纸并阅读纸上墨水版，您可能会发现原本永远看不到的故事。” 全方位的数字和社交渠道也是如此。“要知道，对于您正在寻找的任何信息，都有多种接收方式。” 把它们混合起来。

超越新闻聚合器，寻找原始新闻来源。“我的很多学生似乎很惊讶地发现，流行的聚合器 Skimm 很少或根本不做自己的现场报告，”斯蒂芬斯说。寻找超链接以返回原始来源以阅读原始事实并寻找可能已丢失的细微差别。

寻找对您重要的主题的长远观点。请注意，来自突发新闻情况的大量信息，如战区，后来不可避免地被证明是不准确的。“我鼓励学生回顾并评估结果是错误的，”斯蒂芬斯说。“我的一个朋友创建了retroreport.org ，它就是这样做的。”

在长期研究方面，图书馆员也是无价之宝。“普林斯顿大学的图书馆员 对从事深入项目的学生非常有帮助，”斯蒂芬斯说。