在 PS 里面瘦脸最主流的方式就是使用液化滤镜，依靠向前变形工具推动面部轮廓，也可以配合自由变换 Puppet 操纵变形 选区微调等辅助手段，核心原理是对面部像素进行局部形变，保留五官原本神态，只调整下颌线 脸颊两侧宽度，很多新手修图容易用力过猛，把脸推得过度失真，或者破坏耳朵 脖子 背景直线造成扭曲，原因就是没有提前备份图层，也没有控制画笔大小和推力强度，液化本身属于像素形变操作，原图分辨率越低，瘦脸之后越容易出现模糊断层，所以修图前最好准备高清原图，并且养成复制原图图层的习惯，不要直接在原始底图上操作，同时要区分自然瘦脸和夸张变形，自然修图要遵循人脸骨骼结构，颧骨 下颌 下巴的比例协调，不能只单纯收窄脸颊，不然整张脸会看起来怪异，除了液化之外，还可以配合明暗塑造，通过加深下颌阴影，视觉上辅助瘦脸效果，两种方法搭配会比单纯推拉轮廓更加真实。
核心工具对比
| 工具 | 特点 | 适用场景 |
|---|---|---|
| 液化向前变形工具 | 最常用，手动推拉轮廓，可控性强 | 脸颊 下颌 下巴瘦脸微调 |
| 液化重建工具 | 可以把推变形的区域恢复回原始状态 | 修坏之后局部还原 |
| 液化冻结蒙版工具 | 涂抹保护区域，推拉时不会变形 | 保护眼睛 鼻子 背景直线 |
| 操纵变形 | 锚点牵引变形，适合轻微调整 | 局部小幅度瘦脸 |
| 明暗修饰 | 不改变像素轮廓，靠阴影视觉显瘦 | 辅助增强瘦脸立体感 |
详细操作步骤
第一步 前期准备
1 打开需要修图的人像照片，在图层面板右键背景层，选择复制图层，所有瘦脸操作都在副本图层完成，保留原始原图
2 检查图片分辨率，如果图片很小，建议先做锐化或者提升画质，避免瘦脸之后画质变糊
3 可以提前按 Ctrl 加 R 调出标尺，拉出垂直中线，对照脸部中轴线，保证左右脸调整之后基本对称
第二步 打开液化滤镜进行瘦脸
1 顶部菜单栏点击滤镜，选择液化，进入液化独立操作窗口
2 在左侧工具栏选中向前变形工具，右侧属性面板调整画笔大小 画笔压力 画笔密度，画笔大小要比你要推的脸颊区域略大，压力建议设置在 20 到 40 区间，数值越低越容易控制，不容易一下子推过头
3 选择冻结蒙版工具，把眼睛 鼻子 嘴唇还有背景里面的门框 墙面直线涂抹保护，防止推动脸颊的时候，五官和背景跟着扭曲变形
4 从脸颊外侧向内缓慢推动，左右两侧交替调整，一边修一点就切换另一边，随时对照整体脸型，不要单侧一次性推太多，重点调整下颌线位置，让下颌线条顺滑，下巴可以轻微收窄，不要把下巴拉得过长
5 如果某一块推变形了，选中重建工具，在变形区域涂抹，把这部分像素恢复成原始状态
6 调整完成之后点击确定，应用液化效果回到主画布
第三步 辅助优化 明暗塑造瘦脸
1 新建曲线调整层，创建剪切蒙版，只作用在人脸图层
2 用黑色画笔，低不透明度，在下颌边缘 脸颊外侧绘制暗部，制造下颌阴影，视觉上进一步强化瘦脸的立体感
3 可以轻微提亮面中，让脸的视觉重心上移，辅助瘦脸效果，注意明暗过渡要柔和，不能出现生硬色块
第四步 收尾检查
1 缩小画布查看整体效果，检查左右脸是否对称，五官有没有歪斜，背景直线有没有弯曲
2 如果瘦脸之后局部画质模糊，可以给图层添加蒙版，用锐化工具或者 USM 锐化，只针对脸部轮廓区域做轻微锐化，恢复边缘清晰度
3 确认满意之后保存 PSD 源文件，再导出成品图片
深度要点与常见误区
1 压力数值不要设置太高，压力 100 的时候轻轻一拖就会严重变形，新手推荐低压力多次微调，这是 ps 瘦脸自然的关键
2 不要只收脸颊，忽略下颌角，很多人只推腮帮子，下颌角还是很宽，瘦脸效果不明显，要顺着下颌骨走向连续调整轮廓
3 液化是像素拉伸变形，大幅度瘦脸会让皮肤纹理被拉伸，出现皮肤失真，大幅度修改建议结合 AI 修图或者重新构图
4 冻结蒙版非常重要，人像照片背景经常有垂直墙面，不冻结的话推动脸颊，背景线条会跟着弯曲，一眼就能看出修图痕迹
5 左右脸本身天生不对称，不需要修到完全一模一样，保留轻微不对称会更加自然
【常见问题】
问题 1 ps 怎么瘦脸之后背景线条变弯怎么办
回答 1 ps 怎么瘦脸之后背景线条变弯，是因为液化的时候没有使用冻结蒙版保护背景，下次进入液化窗口，先用冻结蒙版工具把垂直墙面 门框这类直线涂抹保护，再进行瘦脸推拉，就能避免背景扭曲。
问题 2 ps 怎么瘦脸推过头了怎么恢复
回答 2 ps 怎么瘦脸推过头，可以在液化窗口内部选择重建工具涂抹变形区域恢复，如果已经点确定退出液化窗口，就需要回到副本图层，重新打开液化，或者直接删掉这个修图副本，重新复制原图再做瘦脸。
问题 3 ps 怎么瘦脸除了液化还有别的办法吗
回答 3 ps 怎么瘦脸除液化之外，还可以使用操纵变形，添加锚点轻微牵引脸部轮廓，也可以配合明暗阴影做视觉瘦脸，但是大范围轮廓修改，液化滤镜依然是最适合 ps 瘦脸的核心工具。
问题 4 ps 怎么瘦脸之后脸变模糊是什么原因
回答 4 ps 怎么瘦脸之后脸变模糊，是因为液化大幅度拉伸像素，原始图片分辨率偏低，像素被拉伸之后纹理丢失，解决办法是修图之后局部锐化脸部轮廓，后续尽量选用高清原图来做 ps 瘦脸操作。
【免责申明】
本教程仅作为 PS 软件修图学习参考，修图请遵守相关规范，不得对他人肖像进行恶意篡改，不同 PS 版本液化界面功能基本一致，本内容不对肖像侵权 修图失真等相关问题承担责任。