每个人都会犯错误。在某些时候，我们大多数人都会错误地从手机中删除联系人。这些数字离开您的设备后，前景可能看起来很暗淡-但如果您知道要查找的位置，则可以恢复联系。在iTunes和iCloud之间，Apple在进行自动备份时过于谨慎。除非您已禁用此功能，否则当您需要恢复已删除或丢失的联系人时，这两个服务应该是您的第一个呼叫端口。

通过iTunes恢复您的联系人

恢复丢失的联系的最简单方法是使用iTunes中存储的最新备份。每当将iPhone连接到iTunes时，该软件都会创建一个还原点，可在紧急情况下使用。

但是，此方法会将您的手机恢复为之前的状态。如果您添加了新联系人，或者在此期间进行了其他任何更改，它们将会丢失。在开始此过程之前，请注意这一点。

要使用iTunes恢复丢失的联系人，请通过USB将手机连接到计算机，然后打开iTunes。

使用用户界面顶部附近的iPhone图标可访问与您的设备相关的设置。

在iTunes中还原备份

使用“还原备份”按钮可将手机恢复为之前的状态。如果您刚刚进行了新的备份，则该选项将如上灰色显示，因此请确保插入手机后iTunes不会自动启动该过程。

您可以通过单击iTunes中的“ X”按钮来取消任何自动备份，并通过选中“ 阻止iPod，iPhone和iPad自动同步”来阻止以后在“首选项”>“设备”下进行备份 。

通过iCloud还原您的联系人

如果您最近没有将iPhone连接到iTunes，则iCloud可能是您的救星。通过打开“设置”，找到“ iCloud”部分，然后查看“联系人”滑块是否已激活，来检查设备是否设置为将内容备份到iCloud 。

如果是这样，您可能很幸运。在您的Web浏览器中访问iCloud.com并登录。

icloud网站中的联系人

您会看到一个屏幕，看起来像是一系列iOS应用程序。单击“联系人”，您将看到与上次iCloud备份准确无误的联系人列表。检查以查看是否缺少您的联系人。

此时，您可以手动添加联系人，也可以还原iCloud备份。对于后者，您需要返回到iPhone上“设置”应用程序的“ iCloud”部分。关闭“联系人”滑块，然后在出现提示时选择“在我的iPhone上保留”。

在iPhone iCloud上保持同步

接下来，将滑块移回到打开位置。出现提示时选择合并。

与icloud合并联系人

这个反复的过程将您手机上的联系人与通过iCloud存储的所有丢失的联系人结合在一起。

使用iCloud手动备份

如果您很快就可以通过iCloud恢复丢失的联系人，但是，如果您的iPhone同时同步到iCloud，则可能不走运。为了避免这种情况，值得使用iCloud进行偶尔的手动备份。

首先，按照上面的说明在浏览器中打开iCloud。然后，转到“联系人”页面。单击任何联系人，然后使用 Cmd + A(或 Windows中的Ctrl + A)选择所有联系人。

icloud设置齿轮图标

接下来，单击屏幕左下角的小齿轮。

单击导出电子名片，您的浏览器将下载您的联系人备份。将其保存在计算机上安全的地方，并确保一次又一次进行更新，下次失去联系时，您将不必依赖iTunes或iCloud。

使用第三方软件恢复联系人

即使您是iOS的狂热用户，也可能希望避免使用iTunes甚至iCloud。如果是这种情况，那么您将无法利用这两种服务备份联系人的功能。幸运的是，有第三方软件可以提供类似的功能。

广角软件的TouchCopy就是这样的一种选择，它适用于Mac和PC。但是，它是付费软件，一年的费用为29.95美元，终身订阅的费用为39.95美元。另外，还有CopyTrans Shelbee，它是免费的，但仅适用于Windows。

同样，这些程序将仅提供备份，如果还没有备份可用，将无法帮助您恢复丢失的联系人。与在手机上处理私人内容的任何软件一样，请注意对设备进行任何恢复的访问权限。