沪C车牌是上海市郊县车辆专用牌照，它与普通的上海市区牌照（如沪A、沪B等）有所区别。持有沪C牌照的车辆，其行驶范围主要限定在上海市郊县，具体来说就是不能进入内环以内区域，包括外滩、人民广场、徐家汇等市区核心地带，但可以在上海市的其他地区自由行驶，如浦东新区、闵行区、嘉定区等郊区。

值得注意的是，沪C牌照车辆在早晚高峰时段（通常为7:00-10:00和16:00-19:00）也不能进入中环线以内的区域，这一规定旨在缓解城市中心区域的交通压力。此外，在一些特定的日子里，如国家法定节假日或特殊活动期间，可能会有额外的行驶限制。

对于需要频繁进出市区的沪C车主而言，可以考虑申请变更车辆牌照为市区牌照，但这需要满足一定的条件，并且办理手续相对复杂。另外，部分单位或企业也可能为员工提供一定数量的市区牌照作为福利，但这类名额通常较为有限。

总之，沪C牌照虽然在一定程度上限制了车辆的行驶范围，但对于居住在郊区或者主要活动范围在郊区的居民来说，它仍然是一个便捷的选择。同时，随着上海市交通管理措施的不断完善，未来对于各类牌照的使用规则也可能会有所调整，建议定期关注相关政策信息。